Mehr Ruhe und Gelassenheit durch Vitamin B & Tryptophan

In Vienna´s Nervenwohl Kapseln findet sich eine Kombination von B Vitaminen und Hydroxytryptophan natürlichen Ursprungs, gewonnen aus der afrikanischen Schwarzbohne. Diese Inhaltsstoffe wirken im Körper bei verschiedenen  Stoffwechselvorgängen Hand in Hand.

---

VIENNA'S Nervenwohl

---

 

Hydoroxytryptophan und Vitamin B1 und B6  spielen bei der Serotoninsynthese, die für eine ausgeglichene Stimmungslage verantwortlich ist, eine wichtige Rolle. Die Vitamine des B Komplexes beeinflussen in ihrer Gesamtheit Stoffwechselvorgänge in den Nervenzellen und wirken somit bei Stresssituationen und Nervenschmerzen positiv.

Darüberhinaus wirken einige B Vitamine einem erhöhten Homocysteinspiegel entgegen und schützen den Körper vor kardiovaskulären Erkrankungen.

 *NRV = Nährstoffbezugswert; Referenzmenge für die tägliche Zufuhr.

Die Inhaltsstoffe im Einzelnen: 

Hydroxytryptophan

5 Hydroxytryptophan ist eine Zwischenstufe bei der Umwandlung der Aminosäure Tryptophan in Serotonin. Der Serotonin Spiegel im Gehirn steht im engen Zusammenhang mit Stimmungsschwankungen, Angst, Panikzuständen und Aggressionen. Er beeinflusst auch den Wach- Schlafrhythmus, die Appetitkontrolle und das Schmerzempfinden. Durch Zufuhr von Hydroxytryptophan wird die Menge an verfügbarem Serotonin im Gehirn erhöht und dadurch eine stimmungsaufhellende Wirkung erzeugt. Ebenso benötigt man die Vitamine des B Komplexes, Niacin, Vitamin B1 und Vitamin B 6, für eine gut funktionierende Serotoninsynthese.

Mögliche Symptome bei Hydroxytryptophan Mangel

Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, geringe Stresstoleranz, Vorliebe für Süßes, Ein- und Durchschlafstörungen, Ängste, Depression.

Vitamin B1

Größere Mengen es wasserlöslichen Vitamins finden sich in den Keim- und Randschichten von Vollkorngetreide, auch in Kartoffeln, Hülsenfrüchten und Nüssen. Tierisch Quellen sind Schweinefleisch und Innereien. Alkohol stört die Aufnahme von Vitamin B1, chronischer Alkoholkonsum führt zu einem Mangel an Vitamin B1.

Vitamin B1 hat eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel, ein Mangel führt zu Müdigkeit und Lethargie. Vitamin B1 ist für den Aufbau und die Funktion von Nervenzellen sehr wichtig.

Mögliche Mangelsymptome

Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Fußbrennen, Herzinsuffizienz und Polyneuropathien.

Vitamin B12

Dieses wasserlösliche Vitamin kommt in tierischen und sauer vergorenen Nahrungsmitteln, wie Sauerkraut, vor. Ein Mangel entwickelt sich sehr langsam, gefährdet sind vor allem Personen mit rein veganer Ernährung. Auch ältere Personen haben einen verringerten Vitamin B12 Spiegel, durch Verringerung des für die Aufnahme benötigten Intrinsic Factor, der in der Magenschleimhaut gebildet wird. Vitamin B12 benötigt Folsäure um in seine aktive Form überführt zu werden.

Möglicherweise bewirkt eine unzureichende Vitamin B12 Versorgung eine Störung im Stoffwechsel der Nervenzellen.

Homocystein ist ein körpereigener Stoff der Vitamin B12 und Folsäure benötigt um abgebaut zu werden. Ein erhöhter Homocysteinspiegel stellt ein erhöhtes Gesundheitsrisiko dar. Bei 40% der Patienten mit Gefäßerkrankungen lässt sich ein erhöhter Homocystein Spiegel nachweisen. Ebenso werden neurologische Veränderungen mit einem erhöhten Homocystein Spiegel in Zusammenhang gebracht.

Mögliche Mangelsymptome

Schwäche, Schwindel, Schlafstörungen, Neuralgien, Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen, Anämie, indirekter Folsäuremangel.

Vitamin B2

Das wasserlösliche Vitamin ist in Milch und Milchprodukten vorhanden, es ist als Zellbestandteil von Tieren und Pflanzen in zahlreichen Lebensmitteln vorhanden. Ebenso in Eiern, Fleisch und Innereien, Obst, Gemüse und Getreide enthalten nur geringe mengen an Vitamin B2.

Eine ungenügende Versorgung an Vitamin B2 wird als Ursache  für die Entstehung von Bluthochdruck vermutet. In Studien konnte festgestellt werde, dass die Einnahme von Vitamin B2 eine wirkungsvolle Migräneprophylaxe darstellt. Durch die Gabe von Vitamin B2 konnte sowohl die Anzahl der Attacken pro Monat als auch die Dauer verringert werden.

Mögliche Mangelsymptome

Mundwinkelrhagaden, Muskelschwäche, Lichtempfindlichkeit, trockene Haut.

Vitamin B6

Als Vitamin B6 reich gelten Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Kartoffeln. Das Vitamin spielt eine wichtige Rolle im Nervenstoffwechsel und ebenso in der Serotoninsynthese. Ebenso benötigt man Vitamin b6 für den Homocysteinabbau um einen erhöhten homocysteinspiegel zu verhindern.

Bei der Verwendung von oralen Kontrazeptiva kommt es zu einer Unterversorgung von Vitamin B6.

Mögliche Mangelsymptome:

Reizbarkeit, depressive verstimmung, Schlaflosigkeit, Dermatitis und Krämpfe.

Folsäure

Folsäure findet sich in grünem Gemüse, wie Brokkoli, grünem Bohnen, Spinat, Feldsalat, Hefe, Weizenkeimen, Geflügel- und Kalbsleber.

Folsäure ist gemeinsam mit Vitamin B12 für die DNA- und RNA Synthese notwendig und daher für alle Wachstums- und Zellteilungsvorgänge unabdingbar. Ebenso wichtig um Homocystein zu Methionin abzubauen.

Die Aufnahme von Folsäure durch die Nahrung ist gering, da diese durch Hitze, Licht und Sauerstoff vernichtet wird.

Mögliche Mangelsymptome

Depression, Schwäche, Vergesslichkeit, erhöhtes Schlaganfallrisiko, erhöhtes Risiko für Demenzerkrankungen.

Niacin

Als Niacin fasst man die Verbindungen Nicotinsäure und Nicotinamid zusammen. Nicotinsäure kommt in erster Linie in pflanzlichen Lebensmitteln vor, Nicotinamid findet man in Fleisch, Fisch und Hefe.

Niacin spielt eine zentrale Rolle beim Energiestoffwechsel sowie beim Eiweiß-, Fett-und Kohlenhydratstoffwechsel. Niacin wird für den Aufbau von Serotonin im Gehirn benötigt.

Mögliche Mangelsymptome

Erschöpfung, Gedächtnisstörung, Infektsnfälligkeit, rissige und schuppige Haut.

Pantothensäure

Diese findet sich in Fleisch, Innereien, Eigelb, Fisch, Hülsenfrüchten, Getreide und Hefe.

Pantothensäure ist eine wichtige Substanz für den menschlichen Stoffwechsel da es für den Aufbau von Conezym A notwendig ist. Ein Pantothensäuremangel tritt meistens in Verbindung mit einem Mangel anderer B Vitamine auf.

Pantothensäure ist für den Aufbau und Funktion der Hautschichten sowie auch für die Zellerneuerung notwendig. Pantothensäure fördert Wundheilungsprozesse und ist für eine normale Hodenfunktion, insbesondere der Mobilität der Spermien wichtig.

Auch für die Haarbildung in den Wurzeln ist Pantothensäure wesentlich, da es den Stoffwechsel der haarbildenden Zellen reguliert.

Mögliche Mangelsymptome

Müdigkeit, Schlafstörungen, Schwäche, gestörte Wundheilung, Infekt Anfälligkeit, Muskelkrämpfe, brennende Schmerzen in den Füßen, Fertilitätsstörung.

Viennas Nervenwohl