Einkaufswagen
Weltweit sind sich Experten und Wissenschaftler einig: Sport fördert unsere Gesundheit, erhöht unsere Lebenserwartung und kann sogar den Verlauf gravierender Krankheiten zum Positiven beeinflussen. Kontinuierliches Training bedeutet für den Körper eine kontrollierte Erneuerung seiner kleinsten Einheiten, der Zellen.
Sport und Bewegung ist evolutionär
Rein evolutionär betrachtet wird klar: unser Körper ist nicht dafür gemacht stundenlang vor dem Computer oder Fernseher stillzusitzen. In der Urzeit dienten hocheffiziente Fettspeicher noch dazu in kargen Zeiten unser Überleben zu sichern.
Heute sieht das deutlich anders aus, denn wenn wir uns nicht ausreichend bewegen, werden unsere Fettspeicher nicht mehr geleert. Besonders gefährlich kann hier das sogenannte Bauchfett (Viszeralfett) werden, das sich tief im Bauchraum befindet, unsere inneren Organe umhüllt und sich optisch als vergrößerter Bauchumfang bemerkbar macht.
Dieses Fett wirkt wie eine Art Hormondrüse, die als Brutstätte verschiedener entzündungsfördernder Botenstoffe gilt, die Wiederrum auf Dauer Gefäßerkrankungen und Diabetes auslösen können.
Bewegen für die Gesundheit
Wir sollten also dafür sorgen, dass unsere Fettspeicher nicht übergehen, indem wir sie regelmäßig leeren. Dies geschieht am besten durch Bewegung. Der Spaziergang zum Supermarkt oder zur Bahn ist da ein willkommener Schritt in die richtige Richtung.
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt mindestens 150 Minuten pro Woche moderate Bewegung. Das Spektrum an Bewegungsmöglichkeiten ist hier sehr groß, egal ob Sie gerne wandern, Nordic Walken, joggen, klettern, Tennis spielen, Radfahren, Volleyball spielen oder schwimmen.
Bewegung bringt im Körper zahlreiche Prozesse in Gang. Beim Sport werden vom Körper vermehrt bestimmte Botenstoffe ausgeschüttet, die im Zusammenspiel mit Adrenalin unsere Abwehrzellen mobilisieren. Dies führt zu einer Stärkung unseres Immunsystems. Auch unser Hormonhaushalt profitiert von regelmäßiger Bewegung.
Positive Auswirkungen auf den Körper
Körperliche Aktivität lässt beispielsweise unseren Serotoninwert ansteigen. Regelmäßiges Training modifiziert ebenso viele unserer Gene, was eine Erklärung dafür sein könnte, warum Sportler eine geringe Veranlagung zu Krankheiten haben.
Neben den positiven körperlichen Auswirkungen, wirkt sich Sport auch positiv auf unsere Psyche aus. Unsere Seele mag es, wenn wir uns bewegen, das wurde nun auch in einer internationalen Studie belegt. Es konnte belegt werden, dass Bewegung eine verstärkt positive Wirkung bei Depressionen hat. In Großbritannien können Patienten mit leichten bis mittelschweren Depressionen spezielle Sportkurse vom Arzt verschieben bekommen.
Unser Herz als Zentrum für Gesundheit
Ein weiterer wesentlicher Aspekt, der Sport wichtig für unsere Gesundheit macht ist unser Herz. Regelmäßiges Ausdauertraining kräftigt unsere Herzmuskulatur, dadurch kann unser Herz ökonomischer arbeiten. Durch die gestärkte Herzmuskulatur ist es unserem Herzen möglich mit jedem Schlag mehr Blut in den Körper zu pumpen, dadurch muss es seltener schlagen.
Das Herz wird geschont, während der Herzmuskel in den Pausen zwischen den Schlägen besser durchblutet wird. Und auch unsere Blutgefäße profitieren von regelmäßiger Bewegung. Die Blutgefäße werden elastisch gehalten, der Widerstand in den Gefäßen verringert sich, wodurch das Risiko von Bluthochdruck sinkt.
Sollten Sie bereits an Bluthochdruck leiden, kann sportliches Training dazu beitragen die Werte wieder zu senken. Neben dem Herz-Kreislauf-System wirkt sich regelmäßige sportliche Betätigung auch positiv auf unseren Cholesterinspiegel aus.
Starke Muskeln
Ganz besonders vom Sport profitieren unsere Muskeln. Neueste medizinische Erkenntnisse ergaben, dass sogar die Beschaffenheit der Skelettmuskulatur durch Sport positiv beeinflusst werden kann. Regelmäßiges Ausdauertraining fördert die Ausbildung der ausdauernden Muskelfasern, die Wiederrum den gesamten Stoffwechsel beeinflussen.
Unser Körper wird also nicht nur definierter, wir fühlen uns auch allgemein fit und vital. Sollten wir Sie nun davon überzeugt haben regelmäßigen Sport in Ihren Alltag zu integrieren, können wir Ihnen unser Sport Bundle nur sehr ans Herz legen. Je intensiver Sie trainieren, desto höher wird der Magnesiumbedarf des Körpers, dieser wird durch VIENNA`S MUSKELKRAFT optimal bedient.
VIENNA’S VITALITÄT versorgt unseren Körper mit dem Mehr an Energie, das für die erfolgreiche sportliche Betätigung benötigt wird. Um körperliche Erschöpfung vorzubeugen ergänzt VIENNA’S ASTAXANTHIN das Sport Bundle perfekt, indem es unseren Körper vor oxidativem Stress schützt.
